Za nas je dan športa vsak dan, saj menimo, da je življenje brez športne aktivnosti dolgočasno.
Špotno aktivnost si vsak izbere po svojih zmožnostih. Za nekatere je to sprehod po domači okolici, hoja ali vožnja s kolesom do službe, šole, jutranji tek, za druge pa se aktivnost začne, ko pretečejo 5 ali več kilometrov, prevozijo nekaj 10 km na kolesu, se udeležijo rekreativne vadbe v dvorni nekajkrat tedensko … Pomembno za vse pa je, da se dnevno gibljemo, saj tako ohranjamo kondicijo in lažje premagujemo vsakodnevna bremena.
Da začnemo z gibanjem in postanemo telesno aktivni ni nikoli prepozno. Izberimo si dejavnost, ki nam je všeč in nam ni naporna. Za pomoč smo vam tudi v programu Razgibajmo Ljubljano, kjer vam lahko svetujemo pri izbiri vadb za začetnike.
Za zabavo in spodbudo pri gibanju pa lahko igrate tudi našo igrico Človek, razgibaj se. Igrica je narejena kot namizna igra, ki jo lahko igrate v družbi, vaje pa lahko izvajate tudi samostojno.
Program Razgibajmo Ljubljano sofinancirata Mestna občina Ljubljana in Fundacija za šport, izvajajo ga društva in drug strokovni kader.
Info: razgibajmo.ljubljano@gmail.com